美肌のための食品

美肌のための食品

美白効果がある食べ物と栄養素

美しい白い肌を手に入れるために、美白効果がある栄養素と食べ物を知っておきましょう。栄養素別に、多く含まれる食べ物と摂取の注意点などをご紹介します。日々の食事を少し意識するだけで、効率的に体の内側からも美白肌を手に入れることができます。

美肌のための食品

美肌のための食品, 野菜・フルーツ

【美肌食材】柿の栄養と美肌効果、ダイエット効果

秋の旬食材、柿。柿は、ビタミンC、β－カロテン、ペクチン、β-クリプトキサンチンなどを含む、優秀な食材。外からも内からもキレイを目指しましょう！

美肌のための食品, 野菜・フルーツ